急に春めいてきて、桜がようやく近所の公園でも咲きはじめました。


幾分、暖かくなったおかげで、寒さに縮こまらないで、お散歩を愉しめる季節が嬉しいー。


東京の旅に出る前は，まだちいさかったムスカリ....帰ってきたら、ぐんと大きくなっているのを発見。



少し見ないだけで見慣れた景色のあちこちが変化していて


春の訪れをあちこちに感じることができます



東京旅のレポートはまた改めて
この冬、わが家で控えていた大切な行事が
ほんとうに無事に終わって
心から安堵しています。



体調を崩さないかがなにより
母として心配なことだったけど



みんな元気に滞りなく全てをベストに
乗り切れたことが1番。



ちょっと頭がフル回転しすぎて
容量オーバーしていた私でしたが



よく乗り切ったし、よく頑張ってくれた
子どもたちのおかげで
疲れも吹き飛ぶくらい
嬉しいことがたくさんあった
この数ヶ月でした。


この間、たくさん励ましてくださった
受講生のみなさまや、fukiのお客様をはじめ


レッスンに配慮をしてくださったり
調整していただいたりと


たくさんのご協力と温かい目で見守ってくださったみなさまに、心から感謝の気持ちでいっぱいです


わざわざ連絡をいれてくださったり
お祝いの言葉をかけてくださったりと


そんな優しいお心に触れるたびに、心が温かくなり、その度に嬉しさと喜びで溢れました。



いつもいつも本当にありがとうございます🌿



まだもう少し
新しい春の準備や新しい環境を
見守りたい季節



アトリエもすこしクローズさせていただいていましたが、始動していきます！！！



春というだけで、なんだか
ちょっと嬉しくなるような、いつもの暮らしに
何か新しい風を吹かせたくなる季節の到来



新しいお客様をお迎えするわくわくと
春の季節にあやかって
どんどん軽やかに動き出していこうーと
思っています。


お知らせもしていきますね！


今日から4月に突入して，新しい環境、新しい学校、色んな新しいに触れている方もドキドキされている方も



慣れない毎日で少しお疲れもでやすい季節ですが
しっかり寝て、しっかり食べて、いつもより
自分を労りながら過ごしましょう！！！



皆さまにとってどうか、たのしい春となりますように🌸

先日のこと


NARDアロマトレーナーIvy-roomの山口先生の
福祉施設での活動に同行させていただきました。


はじめての経験でしたが、４名の方に、ハンドトリートメントを担当させてもらって


おひとりおひとりの手に触れさせてもらいながら
その手からぎゅっと感じるものがあって


"こんなをしてもらったんはじめてやー、ほんま気持ちいいわ"や


"手が、気づいたらこんなシワがたくさんはいってもたわ"


おひとりおひとり
年齢も性別もさまざまな皆さまと
色んな生い立ちやお話しも聞かせていただいたりして、想像以上に、わたしにとって、とても豊かな実りのある時間になりました。


ハンドトリートメントをさせていただくわずかな時間でも、手を通して触れ合うことや、目と目をあわせて、誰かと話したり関わり合うことの大切さを実感したひとときでもありました。


山口先生は西宮で、福祉活動にも力をいれておられます。


これから、神戸でも、先生の活動や歩みを参考にさせていただいたり、アドバイスもお願いしながら、アロマテラピーでできることを模索していきたいと思います。


アロマテラピーの活動をしはじめてからはや十数年....  


日々の暮らしをちょっと愉しく、豊かにしてくれるアロマテラピーを、1人でも多くの方に伝えていきたいと歩みをはじめて


自分や家族を大切にする暮らしの中の療法としてのアロマテラピーをスクール活動をとおして、沢山の方に繋いでいける愉しさや、ナードのアロマアドバイザーとして活動してくださる方が少しずつ、今後増えていくこと、仲間が広がっていくことにも、頼もしさを感じています。


これから高齢化がますます社会の大きな問題になってくる中


福祉に関わる方々のストレスや、介護を受ける側にある方の想いやストレス、そして介護や福祉ケアに携わるご家族や職員の方のストレスケアも


なにか支えになる癒しをアロマテラピーで提供していきたいと考えています。


福祉の世界についての専門的な知識を持ち合わせているわけではないので、簡単に、無知のまま、飛び込んでいけばいいというものでもないので


福祉の活動に必要な知識や、必要なケアなど、今年は福祉のアロマケアについても学びを深めたいと考えています。


植物療法とはいえ、もちろん、禁忌や注意しなければならないこと、精油の正しい知識が身についていることが大前提ですし、体調や体質、ご高齢の方や疾患をお持ちの方に対応する場合には、きちんと対応できる責任感も伴います。


NARDのアロマアドバイザーで学ぶハーブウォーは、精油と違って、水溶性で、弱酸性のお肌に近い成分でありながら、芳香成分も微量含んでいて、希釈せずに使えるので、福祉のシーンにおいても、多様に使えるアイテム。



fukiですでにアドバイザーとして、登録された方も、福祉の活動に興味を持って下さっているので、次回は、卒業生さまも一緒に、山口先生の活動に同行させていただけたらと思っています。


タイムリーに、あらたにアドバイザーのお勉強をはじめてくださる生徒さまが、福祉関係にお勤めという嬉しいことがあり

まだまだこれから、ですが、ご興味がある生徒さまたちも、今後、このような活動についての勉強会や、セミナーの誘致なども行なって行こうと思っているので、ぜひ、お知恵を貸していただけたらと思います。


アドバイザーの生徒様たちと、関わりを深め合える機会も頭の中で色々と構想を練っています。


アロマテラピーや、社会的な活動を含めて
fukiでNARDアロマアドバイザーとして、お仲間に加わってくださる方も募集中。


福祉関係の方からのニーズや、こんなことができたら、などの情報もぜひ、お寄せください！


4月からあらたに、アドバイザーコースがはじまります！ぜひ、新しい春に、一緒に香りのある暮らしをはじめてみませんか？


まずはお気軽に、相談会におこしください🌿

暖かい日と寒い日が日替わりのように
1日の中でも気温がころころと変わって


春に近いようで、やっぱり、そう簡単には暖かくなってはくれないものだよねー、と.....


あたたかい春が、ただただ待ち遠しいです


暖かかった日に
いつもより早く出逢えたミモザをつかって
リースを作ってみました。思いつきで作ったから、お花の量を考えて、ハーフリースに仕立ててみました𓍯


春の始まりに咲くお花は蝋梅やミモザ....黄色いお花から。黄色いお花は春を告げるお花


毎年、可愛いお花だなーと、ぽんぽんしたまぁるいお花に癒されます！


わがやの子どもたちもそれぞれに、新しい春に向けて大切な時をむかえています。


わたしもマネージャー業がフル回転。


そんな日々をぬって、進めているフィトテラピー
の学びは、日曜日に、最終日の課題発表を無事に終えました。講師は植物療法士の森田敦子先生でした


一人ひとりに丁寧に向き合ってくださり、カラダの声に耳を傾ける。真っ直ぐで嘘がない、周りに気をつかいすぎたり、他を優先しないで、本当の自分を見失わないこと。


なにより、フィトテラピーの実践は、まずは自分から。


自分の体と心の声をしっかりと聴く。
という視点にもとづいて、アドバイスやおすすめのフィトテラピーのケアを教えてくださいました


先生からのお話でハッと気づいたことが
あって


自分の体質とか、陥りやすい不調とか
こんな季節にこんな症状がおこりやすいとか


自分を観察したり内観してみるということの
大切さをわかっていても
見落としていたこととか


当たり前になっていたけど、こんなアプローチもできる、とか


見る角度を変えたら、また新しい視点が見えてきたのでした。


ハーバルセラピストの学びも進んでいます！
山梨からhannaの杏子先生が、たくさん
実習用のキットやハーブを送ってくださって


まとまった時間があるときに
実習をたのしもうと思っています。


フィトテラピーとアロマテラピーや
植物療法の豊かさを季節ごとにぎゅっと
詰め込んだようなlessonや


自分の身体の声を聴きながら
日々のセルフケアにフィトテラピーを
取り入れていくための実践的なlessonとか


いま、学んでいることも
少しずつカタチにして
あらたなmenuとして加えていけるように
先に繋げていきたいとおもいます



３月は受験生の2人のことと、月の後半には
次女の競技の全国大会のため東京に向かう予定などもあり、lessonの調整をなるだけ早くにスケジュールを上げて行けたらと思っています。



アドバイザーコースやアロマテラピーベイシック、またクラフトやworkshopなど、お問い合わせも随時承っています🌿



説明会のご希望なども、お気軽にお声掛けください。



✉️fuki.aroma@gmail.com

この季節といえば、受験生にとっては、ここまで頑張ってきた力を発揮する勝負の時。


応援する家族にとっても、体調や健康管理や食事など、見守る側も、色々と気を揉む季節ですよね


わが家も大学受験と高校受験と、W受験が重なって、手続きや、出願や、間違いのないように何度も何度も確認したり、念には念を重ねて。


母としてやってあげられることは勉強以外の部分でしっかりサポートしてあげることくらいですよね！


特に大学受験ははじめてのことで、高校受験とはまた違う難しさや、試験の方式も多様で、迷ったり悩んだりと長女とは、ずっと密にコミニュケーションをしっかり取りながら、進んできた感じで


長男とも、たくさん話し合って、それぞれにとって良い道を一緒に考えながら、歩んできた1年。


2人とも私立の受験を終えて、長女は出願した私立大学3校全て合格して、長男も私立志望校を合格🌸


あとは2人とも、本命の受験を残すのみとなりました！


昨日は午前午後と、学びを続けているフィトテラピーの授業を受けたのですが、外部講師である医師の先生による講義でした


先日は、薬膳と栄養学の先生の講義を受けて、様々な専門分野の先生から講義を聞く機会なんてなかなかないから、立場が違うと、それぞれみてる視点そのものが違うから、一つの話題でも色んな方向から話を聞かせてもらって


暮らしや生活に直結するテーマや身体にとって大切なことも沢山教えていただいて、とても興味深い時間でした。


大事な内容はたくさんあるのだけれど、受験生や受験生でなくとも、日々の暮らしの中で睡眠は本当にとっても大事だということ！


記憶と睡眠の関係は深くて、勉強したり新しく覚えたことは、睡眠をしっかり取ることで記憶の整理がなされるので、一夜漬けのように集中して何時間も徹夜で勉強するというより、しっかりと睡眠を確保して


睡眠によって、学習した記憶が整理される時間を経ることはとても大事とのことでした。


秋のボドゥー先生のセミナーでも、同じような内容を話されていた記憶があります。記憶には良質な睡眠が大事と！


そして記憶力と1日の終わりのまとめに、心を落ち着かせて、緊張をほぐす香りを、眠る前にお部屋にディフューズするか、もしくは、両手首に塗布して嗅覚法を行うといいとのこと。


そのブレンド例として


ローズマリー・シネオール
タイム・リナロール
ラベンダー・スーパー
　

これに鎮静を期待してマンダリンを加えたルームミストとロールオンアロマを作って、わがやの受験生たちのお供に使っています。


集中力や注意力、認知力、記憶力に酸化物類の1.8シネオールが重要な役割を担っているとのこと。


1.8シネオールを多く含む精油の中でも、最も評価が高いのがローズマリーシネオールだそうです


脳の血流がよくなることで脳に酸素がしっかり供給されるんですね🌿


ただし、高齢者の方が使用するにはローズマリー・ベルベノンの方がシネオールの濃度は最適なようです。


睡眠については、まだ明らかになっていないことがたくさんあるものの、からだとこころに瞬時に働きかけてくれる香りのちからは、受験のシーンにおいても、大きな力になってくれます。


良質な睡眠をしっかりとるためにも、こころもほぐして、リラックスした状態にあることも、大事。これはアロマテラピーの得意分野です🌿


ここまできたら、あとは体調を整えて、バランスのよい食事をとって、しっかり睡眠をとることを大切に、培ってきた力を発揮することができるように、見守りたいと思います。


受験シーズンもあともう少しの正念場。



わがやの子どもたちに、頑張っている全ての受験生の皆さんに、心からエールを送りたいと思います！

日の長さが少し長くなってきて、光が柔らかく明るくなってきたように感じています。


まだ外は寒いけど、日に日に季節は春へと進んでると感じる瞬間。暖かい春が待ち遠しいです！


フランスやドイツ....代替療法とか、自然療法とか
実際にどんな風に暮らしに根付いているのか、とても興味があって知りたいことがたくさん。


薬局に精油が並んでるとか、イメージが先行していたけど、読んで素敵だったのがこの本。


フィトテラピーの先生に教えてもらって、購入した" パリジェンヌの薬箱"


日本でも、昔ながらのおばあちゃんの知恵袋としての知識が受け継がれているように、おばあちゃんやお母さんから受け継がれるフィトテラピーが日常に根付いた暮らしを、垣間見ることができます。


いまでは、少しずつ数が少なくなってきていると言われるエルボリステリア(ハーブ薬局)。ハーバリストがカウンセリングの元、体調や不調にあわせて、ティザンヌ(ハーブティー)や、タンチュメール(ハーブの浸出剤)、錠剤やカプセル、精油、クリームやバーム、ハーブウォーター、ジェモ(新芽や蕾から抽出する成分)などの商品をすすめてくれたり、使い方をアドバイスしてくれる薬草店のこと。


本の中に掲載されている実際の写真にワクワク...


パリでは、実際には、オーガニックスーパーなどでも精油は販売されているそうで、作用がきついハーブや精油は、きちんとしたハーバリストの処方がないと買えないそうです


８人のパリジェンヌの日常の愛用品などが紹介されていて、プラナロム精油やカプセルなどプラナロム社の商品も沢山掲載されてます！


フィトテラピーの起源は、約4000年前。古代エジプトの薬草療法がその始まりと言われていて、医学の父といわれる古代ギリシャのヒポクラテスを経て、中東で飛躍的に発展→ヨーロッパへ。東洋では、インドのアーユルヴェーダから中国の中医学、韓国の韓方(ハンバン)、日本では漢方として根付いてきたといわれています。


フィトテラピーのアプローチ法は「飲む」「塗る」「香る」


飲むという選択の中にも、ティザンヌ(煎じて飲む)、タンチュメール(植物をアルコールやグリセリンにつけて、成分を抽出したもので、コップ一杯の水に数滴混ぜて飲むタイプのもの、手頃なので、忙しい人向き)、パウダーや、カプセルと選択肢があります。


アロマテラピーは、フィトテラピーの一環。


パリジェンヌにとってののフィトテラピーは
自分の心と体に意識を向けて、毎日すこしずつ、身体の声を聞いて意識を向けること。食事やお肌のお手入れと同じくらい当たり前に暮らしに根付いているもの。


数ヶ月前に、綾瀬はるかさんがNHKでフランスの精油生産者さんの元や、タルトタタンのお菓子作りの名人の方を訪れていた特集を見たときに感じた歳を重ねたあとも、女性らしさを忘れないチャーミングなところ、お洒落を忘れないところ、パートナーとの関係の築き方もとっても素敵で、暮らしを豊かにするエッセンスが散りばめられていました🌿


まだ訪れたことがないフランス🇫🇷
パリのエルボリステリア.....世界最高峰といわれるプロヴァンスのラベンダー



いつか必ず訪れてみたい場所です。


ご興味ある方はぜひ、読んでみてください！
アトリエでもお借しできるので、お気軽にどうぞ