季節の変わり目は、日によって気温差も大きく、自律神経のバランスも乱れやすいとき......

痛みやなんらかの不調があると病院へいって治療をしてもらったり、お薬を処方してもらったり。
西洋の医学にしかできない分野や、対症療法がある一方で、不調になる前に、日々の暮らしの中で小さなメンテナンスを施して、病気になりにくい身体を目指したり、医療に置き換わる療法として、補完療法や代替療法と呼ばれる分野のものがあります

漢方や、中医学、アロマテラピーやアーユルヴェーダもその分野といわれるもの

ルーツや実践法は違うけど、日々の暮らしの中でこころとからだを整える、という点で通ずる部分も大きく、なんらかの症状が出る前に、予防の観点から日々を過ごしたり、自分の体と心の声に耳を傾ける。全てはきっと、心地よい暮らしを目指すためのもの

だからといって、過信は禁物で.....
体調が悪い時には、ちゃんと専門医にかかったり、診断してもらうことも大事。なんでもぎゅっと凝り固まった考えにならずに、ちゃんとその時必要なものを選択できるように、こうじゃなきゃだめとはならずに、あくまでも選択肢のひとつとして、色々知っていたら、引き出しが増えるように。たぶん、完璧なものってないから、柔軟に、いいとこ取りをするっていう風に、わたしは考えています。

10月に、ヨガのインストラクターでもあり、アーユルヴェーダの学びを深める素敵な先生と、ゆるりとした開放的な空気の流れる古民家でのworkshopに、fuki-楓季-もお手伝いさせていただくことになりました。

今回のworkshopでは、2種類のmasasage oilを作ります。


🌞PICK MEUP＝気持ちを引き上げ心身に活力を与えてくれるoil


🌙DOWN TO EARTH＝地に足を下ろすように鎮静させてくれるoil


上記の2種類のoilづくりにぴったりの精油をご紹介して、ご自身の感覚を感じながらblendする時間をたのしみましょう。頭で考えずに、五感を働かせて心地よさを大切に。

作成したoilでセルフマッサージの時間も楽しみましょう。


アーユルヴェーダの実践法として、大事なセルフケアとされるoil massageは、乾燥が気になってくる季節にお肌を潤してくれるだけでなく身体の内部をあたためてくれる、これからにぴったりのセルフケアです。

わたし自身もアーユルヴェーダの知識は浅いので、ぜひこのoil massageを暮らしに取り入れてみたいと思っています！

外のような中のような空気の古民家で
気持ちを解放して、ゆるゆると過ごす時間.....


organic herb teaとおやつ付き。

子育て中のお母さんや、更年期、プチ不調や乾燥などのお悩みがある方も、ちょっと興味あるという方もどなたでも大歓迎です


▷10/27  thurs. 10:00〜12:00
▷場所　黒田の古民家
(神戸市西区平野町黒田)
▷参加費　6.000円


何かご質問や聞きたいことがある方はお気軽に
InstagramのDMからでも、メールからでもお尋ねくださいね。

▷Instagram
@egiyoga
@fuki_aroma

▷mail
 fuki.aroma@gmail.com

難しいことは考えずに、身体と心を働かせて、客観的に自分を見つめ直す時間もときには必要ですね。


ぜひ、そんな素敵な時間に。
お会いできると嬉しいです！

 

少し前まで、半袖だったのに、急に季節が進んだこの頃。着るものや寝具も一気に衣替えで、毎日、朝の空気感で、なにを着よう？と悩んでいます

先日、atelierに来てくださったikumoreさん。
焼き菓子や、コンフィチュール、ドレッシングなどを工房で作られていて、どれも美味しくて
そのお人柄も大好きなのです。

色々とゆっくりお話ししながら、作りたいとリクエストしてくださったbody powderを.....

眠る前に良い香りに包まれるbody powder♡
夏の季節にマストアイテムのクラフトだけど
眠る前に纏うpowderは、わたしも作ったことがなくて、一緒に作ることにしました。

季節を問わず、その人の日々の暮らしに、必要なアイテムや香りは違っているので、workshopのリクエストでは、ざっくりと眠る前に纏うものがほしい、とか、朝起きるのが弱いから、シャキッと起きれるアイテムとか、そんなふうにリクエストしてもらうのも大歓迎です

まずは、好きな香りを暮らしの中に取り入れてみる心地よさをお伝えできたら。

その上で、作れるアイテムのご提案→容器や容量のご相談の上でお代金の提案、もさせていただきます。

沢山の精油がある中から、大好きなパチュリーと、香って感じて心地よい精油をブレンドして、
とびきり良い香りのpowderに仕上がりました

パチュリーの精油の香りって、どこか少しオリエンタルで、土や墨汁を思い出させる渋くて落ち着いた香りで、グラウンディングの精油ともいわれます。

グラウンディングとは、心と身体を大地に根付かせる、地に足をつける作用のこと。落ち着きを与えて、生きるための本能や欲求を呼び覚まして、エネルギーを与えてくれたり、思考を客観的にさせてくれる作用があると言われる精油。


お肌には引き締めてくれる収斂作用や、抗菌作用なんかもあるので、まさに、お風呂上がりや眠る前のひとときにぴったり。

ストレス社会といわれるいま、日々、無意識に頭の中でいろんなことを考えたり、答えを出そうとしたり。

思考と身体は繋がっているので、心が感情に左右されると、呼吸が浅くなったり、自律神経も乱れがちに..... 


時には呼吸と身体に意識を向けることで、どこか客観的に自分を眺めることも必要と教えてくれるようなパチュリーの精油。

これから寒さも深まる季節に、アロマバスにもぴったりの精油だなと思います。

その人それぞれの暮らしに。
ぴったりのアロマテラピーをお伝えしていけたら嬉しいです。

6月に訪れた山梨の農場研修。一面に広がったダマスクローズ香りはいまでも、忘れることができない経験に。

NARD JAPANアロマテラピー協会の研修として
農場で精油の元となる植物を摘み取ったり、蒸留を見学したり...... あれから4か月。

【monthly workshop】と【seasonally workshop】は、その月毎、また季節毎のおすすめクラフトを少しお得に作っていただけるように設定したおすすめのworkshopとして、展開していこうと考えています。

atelier open第一弾のmonthly workshopは、10月、11月のspecialな内容になります。

持ち帰ってきた貴重な国産無農薬栽培のダマスクローズから抽出したチンクチャーをつかって

【　贅沢なローズ香るフェイシャルローションとフェイシャルクリーム(バームといずれかお好きな方)  】

を作ります。
ダマスクローズを水蒸気蒸留法で抽出した精油がローズオットー。3000kgのローズの花びらからとれるのはわずか1kgといわれる、高価で貴重な精油で、アブソリュートよりも香りは軽く透き通るようでいて華やかな香り

ローズの精油というと、香りの女王とよく言われるけど、ローズオットーの香りは、いかにも強そうな女王というよりも、ずっとずっと繊細でありながら、唯一無二の、代わりになる香りがなく品があって、凛とした香りだなと、わたしの感じるイメージです。

かのクレオパトラも、この香りを色んなシーンで取りいれていた逸話も有名なところ....

ローズの精油といえば、その芳香分子にシトロネロール、ゲラニオールを含有していて、これらの分子からも女性ホルモンのバランスを整えてくれろ作用や、お肌への嬉しい作用も期待できる精油でありながら、心にも嬉しい作用があって....

ありのままの自分を受け入れる。とかありのままで必要とされる存在、ということに気付かせてくれる精油とも言われています。

(妊娠中の方や、使用に注意が必要な疾患などもあります。ご使用の際にはご相談くださいね)

昔は、ローズの香りって華やかなイメージがありすぎて、大人の女性のイメージも相まって、なんとなく高嶺の花のように感じていたローズ。

歳を重ねるとともに、この香りの良さとか、嗅いだ時の心地よさも随分と変化してきました....心地良いと感じるのは、必要としている香りでもあるのかもと、納得しながら。

改めてこの精油の素晴らしさをじっくりとお伝えしたいと思います。

ローズオットーの精油はとにかく高価な精油.....

ぜひ、workshopでローズ精油の知識や、香りを確かめに、そして、その精油をつかった贅沢なスキンケアアイテムを一緒に作りましょう♡
(数量限定でのご案内となります)


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◼︎wsご予約可能日　
10/7 fri.  13:30〜15:30
10/13 thu. 10:00〜12:30  13:00〜15:30
10/14 fri.  10:00〜12:30   13:00〜15:30
10/24 mon.  13:30〜15:30
10/26 wed. 10:00〜12:30 13:00〜15:30
10/28 fri. 10:00〜12:30  13:00〜15:30


時間内で1.5h程度の所要時間の予定です
(終了後にteatime付き)


上記日程内にて、他のクラフトやリクエストワークショップも開催可能です。こんなものがつくりたい、作りたいけどローズは苦手という方には柚子のフェイシャルローション＆クリームも作成可能です


◽︎お問い合わせ先

fuki.aroma@gmail.com
Instagram→@fuki_aroma DMからでも
090-9164-3305


毎日の何気ない習慣の中に、ぜひ、香りのある暮らしを。その心地よさをぜひ、体感してみてください！お待ちしています。

atelierをopenして、この空間が、天然精油の良い香りに包まれて、居心地の良い空気感となってきました。

そして、lessonもそれぞれのお客様のペースでstartしています。まずはアロマテラピーベイシック(5コース)のボディーケアコースから。日常生活で切り離せない身近な症状にアプローチするアロマテラピーという視点から、肩こりや筋肉痛のような痛み、冷え、ダイエットなど、きっとどんな方でも、日頃から身近に感じていたり、お悩みになっているような症状を、座学や精油のプロフィールなどの学びと、そのテーマにあわせたクラフトを作成する実習レッスンから学ぶ入門編としても、アロマテラピーの学びをさらに深めたい方にもおすすめのレッスンです。

全6回のボディーケアコースの第1回目は、痛みの緩和へアプローチするアロマテラピー。

肩こりや首こり、筋肉痛など、うちも日常茶飯事におこるお悩み。なぜ、その精油が痛みにアプローチできるのか.....アロマテラピーの扉をはじめて開く方にも、わかりやすく紐解くように、レッスンでお伝えしていきます。症状の緩和にどのように精油が作用するのか、アロマテラピーとは、基本の知識もまじえながら、愉しく良い香りに包まれながらのlessonです。

クラフトは、痛みの緩和に役立つジェルを作ります！精油を構成している芳香分子はとても小さくて、皮膚に塗布すると、真皮を通過して血液にのって全身に作用していきます。難しいトリートメントの技術がなくても、塗り込むだけで、しっかりとその効果をもたらしてくれます。

わが家の次女も、なかなかハードな競技をしていて、日頃から、筋肉痛のケアや、打身、青あざのケアにこのジェルに本当に助けられています！次女もその効果をしっかりと体感しているので、自ら、お風呂上がりに塗り込んだり、わたしが塗布したり、と日頃のメンテナンスに欠かせないアイテム。学んだ内容をすぐに実践して、暮らしの中に取り入れられるので、ぜひ、体感してみてほしいです。


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◼︎募集中(残席2)

アロマテラピーベイシック
ボディーケアコース

▷Lesson①肩こり・筋肉痛緩和のためのトリートメントジェル

○所要時間　1.5h程度
(レッスンテキスト、材料費、容器代込み)
teatimeあり

○植物と香りのatelierにて、マンツーマン及び少人数での開催となります
(開催日はご相談に応じて決定いたします)
神戸市垂水区小束山本町
(場所の詳細はご予約後にお伝えいたします)

○単発でのレッスン①体験受講可能です
その場合のレッスン代　4400円(税込)

○H.Pからレッスンのご予約及びクレジットカードでのお支払いも可能です


その他のコース、アロマアドバイザー資格取得コースのお問い合わせも随時受付中です

ご不明な点やわからないことなどがあれば、お気軽にご連絡お待ちしています！

秋めいてきて、実物が可愛い季節.....
atelierに来ていただいた花屋ぼたんさんに
お願いした鈴ばらの枝は自宅に飾って、お部屋に小さな秋がやってきました。

実りの秋という言葉に象徴されるように
春、夏を経て、作物を収穫する秋は、美味しい食材も豊富で、穏やかで過ごしやすい季節だけど、暑い夏に蓄積された身体へのダメージが、呼吸器や胃腸にもあらわれやすい季節と言われます。秋は、中医学でいうところの【燥】の季節。夏に失った水分やエネルギーを補給するべく、秋におすすめの食材を取りいれて、皮膚も体内も潤していきたいですね！

秋におすすめの食材は、梨
梨はたっぷりと水分を含んでいるので、水分補給や解熱、喉の乾燥の予防、咳にも効果的と言われています。また、かぼちゃ、栗やみかんなど秋のイメージのオレンジや黄色の食材は、ビタミンB、Cや、βカロチンを豊富に含んでいるので、血液の強化にも◎

旬の食材は、身体に嬉しい効果をもたらせてくれる理にかなったもの。

日々の積みかさねは、毎日口にするものや
睡眠、生活習慣、思考など自らの過ごし方によって作られていくもの。

穏やかに、季節の流れにのって、からだもこころも心地よく過ごすために.... 暮らしの中でちょっと自分や家族を労わりながら過ごしていけたらいいなと思うのです。

10月は、子供たちの小中高でも行事が色々とはいって、時間がまだ不明なところはcloseにさせてもらっています。

週末や、平日の夕方以降の時間のopenやlessonもご相談承っていますので、お気軽にお問い合わせください。

季節のおすすめworhshopの詳細も、blogでご紹介していきたいと思います！


▷お問い合わせ先

H.Pのお問い合わせフォームから
もしくは

fuki.aroma@gmail.com
からも受付しています。