新しい年を迎えてはや半月以上が過ぎましたね！


暖冬と言われる冬。
冬らしく冷える日が、随分と寒く感じます！

今日は雪がちらついて、そうそう、この寒さと
冬の寒さが舞い戻ってきました。


ちょうどレッスンの生徒様から、スキー場にいったら雪がなかったとの話を聞いて....... 単純に寒いとか暖かいとかだけじゃなくて、環境的に、自然界には色んな影響があるのだから、それが心配と思うと、冬らしい寒さにちょっと安堵する朝です。


長男が足をいためてしまって以来、ゲレンデに行けてなくて、真っ白の雪のゲレンデにずっと想いを馳せています。冬は冬らしく、季節に沿った気候であることはありがたいことなんだなと思います。


さて、周りでも、体調を崩したり、学級閉鎖を耳にしたりと、色々と大切な行事が続く季節、なるだけなら、元気に冬を乗り越えたいし、行事を無事に終えたいですよね！


植物療法やアロマテラピーは日々の暮らしの中で、予防的に働きかけてくれます。そのためには、身体のベースとなる土台を整えておくことが大前提。


どんな良いものがあっても、どんな良いものをとっても、睡眠がとれてなかったり、食事内容や、冷やさない工夫......など、その土台をないがしろにしていては、効果を感じられないことも。


暮らしの土台となる基本的な生活の中の、いつもの習慣をちょっと見直したり、今の季節ならでは風邪や感染症にかかりにくい身体づくりをして、免疫力をupさせておくことが大事です。



風邪や感染症の季節に役立つ精油といえば、ティートゥリーや、ユーカリ・ラディアタ、ラヴィンツァラにローズマリー・シネオールやローレル、ブラックスプルースなど、酸化物類の1.8シネオールを含んだ精油や、モノテルペンアルコール類を含んだ精油など、色んな方向からからだとこころにアプローチしてくれる精油がたくさんあります


免疫を上げておくためには、やっぱり副交感神経を高めておくことも大事なので、ストレスが溜まっていたりして、交感神経が高ぶっているときには、心を緩めてくれる精油も同時に取り入れて、こころにもアプローチしていくのがおすすめです


アロマアドバイザー資格取得コースのLesson7では、風邪や感染症の予防に対して、アロマテラピーでどんなことができるか、免疫に関する知識や、精油の活用方法、各精油の使い分け方や効果的な使用方法などもお伝えしていきます。


予防的に使いたい場合、もう症状を自覚しはじめたら、鼻水、咳など、学びを深めることで、どのシーンでどのように精油でセルフケアできるか、ご自身で実践することができるようになります




受験シーズンに入って、受験生の方がいるご家庭も、日々の食事や、環境、風邪ひかないようにと願っているお母さんたちも多いですよね！
(わが家も今年はW受験です！！)



風邪や感染症の予防に役立つバーム作りのworkshopのお知らせです。



小さなお子さま用には、濃度を調整したり、使用する精油をご相談の上お作り可能です。



風邪の予防にも、症状にも使えるお守りのようなバーム。材料は全てorganic gradeの植物油、みつろう、シアバターと保存料などは一切使用していません。


胸のあたりや背骨の両側に塗布したり
手首に塗布したり足裏に塗布したり


たた単に塗布するより、身体のどの部分に働きかけたいのかによって、塗布する場所も、より効果的にアプローチできる場所に。自律神経への作用を期待するなら〇〇、お子様におすすめなのは〇〇、というように知識として知っておくと役立ちます。


workshopでは、風邪や感染症に役立つ精油のプロフィールや、使い方、自宅ですぐに実践できるセルフケアの方法についても、わかりやすくお伝えしたいとおもいます。


もうひとつ、免疫力のアップといえは、エキナセアのハーブ。今回のworkshopでは、有機のエキナセアのハーブを使って、ご自宅で活用できるエキナセアのチンキと、喉スプレーを一緒に作りたいと思います。


バームも喉スプレーも、どちらも予防としても、風邪や感染症にかかってしまったあとも、実用的に使えるアイテム。春先の花粉症の季節にも、力になってくれるので、ハーブやアロマでのセルフケアに興味がある方、なにからやってよいかわからない方など、ぜひ、お気軽に。


初めましての方も、ぜひ、ご参加お待ちしています