季節の変わり目は、日によって気温差も大きく、自律神経のバランスも乱れやすいとき......

痛みやなんらかの不調があると病院へいって治療をしてもらったり、お薬を処方してもらったり。
西洋の医学にしかできない分野や、対症療法がある一方で、不調になる前に、日々の暮らしの中で小さなメンテナンスを施して、病気になりにくい身体を目指したり、医療に置き換わる療法として、補完療法や代替療法と呼ばれる分野のものがあります

漢方や、中医学、アロマテラピーやアーユルヴェーダもその分野といわれるもの

ルーツや実践法は違うけど、日々の暮らしの中でこころとからだを整える、という点で通ずる部分も大きく、なんらかの症状が出る前に、予防の観点から日々を過ごしたり、自分の体と心の声に耳を傾ける。全てはきっと、心地よい暮らしを目指すためのもの

だからといって、過信は禁物で.....
体調が悪い時には、ちゃんと専門医にかかったり、診断してもらうことも大事。なんでもぎゅっと凝り固まった考えにならずに、ちゃんとその時必要なものを選択できるように、こうじゃなきゃだめとはならずに、あくまでも選択肢のひとつとして、色々知っていたら、引き出しが増えるように。たぶん、完璧なものってないから、柔軟に、いいとこ取りをするっていう風に、わたしは考えています。

10月に、ヨガのインストラクターでもあり、アーユルヴェーダの学びを深める素敵な先生と、ゆるりとした開放的な空気の流れる古民家でのworkshopに、fuki-楓季-もお手伝いさせていただくことになりました。

今回のworkshopでは、2種類のmasasage oilを作ります。


🌞PICK MEUP＝気持ちを引き上げ心身に活力を与えてくれるoil


🌙DOWN TO EARTH＝地に足を下ろすように鎮静させてくれるoil


上記の2種類のoilづくりにぴったりの精油をご紹介して、ご自身の感覚を感じながらblendする時間をたのしみましょう。頭で考えずに、五感を働かせて心地よさを大切に。

作成したoilでセルフマッサージの時間も楽しみましょう。


アーユルヴェーダの実践法として、大事なセルフケアとされるoil massageは、乾燥が気になってくる季節にお肌を潤してくれるだけでなく身体の内部をあたためてくれる、これからにぴったりのセルフケアです。

わたし自身もアーユルヴェーダの知識は浅いので、ぜひこのoil massageを暮らしに取り入れてみたいと思っています！

外のような中のような空気の古民家で
気持ちを解放して、ゆるゆると過ごす時間.....


organic herb teaとおやつ付き。

子育て中のお母さんや、更年期、プチ不調や乾燥などのお悩みがある方も、ちょっと興味あるという方もどなたでも大歓迎です


▷10/27  thurs. 10:00〜12:00
▷場所　黒田の古民家
(神戸市西区平野町黒田)
▷参加費　6.000円


何かご質問や聞きたいことがある方はお気軽に
InstagramのDMからでも、メールからでもお尋ねくださいね。

▷Instagram
@egiyoga
@fuki_aroma

▷mail
 fuki.aroma@gmail.com

難しいことは考えずに、身体と心を働かせて、客観的に自分を見つめ直す時間もときには必要ですね。


ぜひ、そんな素敵な時間に。
お会いできると嬉しいです！