秋めいてきて、実物が可愛い季節.....
atelierに来ていただいた花屋ぼたんさんに
お願いした鈴ばらの枝は自宅に飾って、お部屋に小さな秋がやってきました。

実りの秋という言葉に象徴されるように
春、夏を経て、作物を収穫する秋は、美味しい食材も豊富で、穏やかで過ごしやすい季節だけど、暑い夏に蓄積された身体へのダメージが、呼吸器や胃腸にもあらわれやすい季節と言われます。秋は、中医学でいうところの【燥】の季節。夏に失った水分やエネルギーを補給するべく、秋におすすめの食材を取りいれて、皮膚も体内も潤していきたいですね！

秋におすすめの食材は、梨
梨はたっぷりと水分を含んでいるので、水分補給や解熱、喉の乾燥の予防、咳にも効果的と言われています。また、かぼちゃ、栗やみかんなど秋のイメージのオレンジや黄色の食材は、ビタミンB、Cや、βカロチンを豊富に含んでいるので、血液の強化にも◎

旬の食材は、身体に嬉しい効果をもたらせてくれる理にかなったもの。

日々の積みかさねは、毎日口にするものや
睡眠、生活習慣、思考など自らの過ごし方によって作られていくもの。

穏やかに、季節の流れにのって、からだもこころも心地よく過ごすために.... 暮らしの中でちょっと自分や家族を労わりながら過ごしていけたらいいなと思うのです。

10月は、子供たちの小中高でも行事が色々とはいって、時間がまだ不明なところはcloseにさせてもらっています。

週末や、平日の夕方以降の時間のopenやlessonもご相談承っていますので、お気軽にお問い合わせください。

季節のおすすめworhshopの詳細も、blogでご紹介していきたいと思います！


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